Hallo und herzlich willkommen zur »Tour de Frank« im Kalenderjahr 2025. In jeder Woche, meist zum Wochenausklang, berichte ich über den Fortschritt und Verlauf der »Tour de Frank« in der Wochenendbeilage unter Sport.
Alles kann, nichts muss!
Da es sportlich werden soll, aber nicht muss. Getreu meinem Motto: Alles kann, nichts muss. Die Tour de Frank im Jahr 2025 dient alleine meinem Körper, keine Streckenrekorde oder Spendenfahrten pro gefahrenen Kilometer zuzumuten. Die körperlichen Baustellen von oben nach unten sind zu umfangreich und bedürfen einer klaren Handlung.
Nach langer, wirklich langer Zwangspause geht es wieder los. Die Pause in der Physiotherapie ist ebenfalls beendet und soll ab dem 7. August mit zwei Therapeuten umgesetzt werden. Bis dahin sollte ich trotz aller Einschränkungen, Symptomen der MS hoffentlich wieder aktiver sein? Aktuell ist nur wenig möglich und die Therapeutin bei all meinen Ataxien sowie Spastiken bei Übungen in der Anwendung eingeschränkt. Was in Summe bedeutet, Monate bin ich in allem zurück, was es so schwer und erträglich macht.
Bewegungstherapie mit dem MOTOmed
Mein Ziel ist eine gewisse Regelmäßigkeit, denn die Bewegung fehlt mir auf allen Ebenen in meinem Alltag und Leben. Nicht zum ersten Mal muss ich diesen Weg fahren, deshalb ist es mir bewusst, welche Aufgaben und Verantwortung vor mir liegen. Eines ist im Vorfeld bereits klar, jede Bewegung zählt. Der Anfang ist gemacht, der Rest bleibt kontinuierliche Arbeit.
Bewegungstraining: Tag 1
Aktives Bewegungstraining von Tag Eins an, das Symmetrietraining, mit meinem Bestwert von 40 % zu 60 % im Verlauf mein Bestwert, den ich umsetzen konnte. Die Strecke von 5,74 Kilometer in runden 10 Minuten wie zuvor auch. Nur die Leiste inklusive OP-Stelle leider schmerzhaft. Es scheint, als ob der Arzt mit seiner Prognose, einem zweiten Eingriff in drei Monaten, Recht behalten könnte. Dennoch gebe ich die Hoffnung nicht auf und arbeite weiterhin intensiv an meiner persönlichen Mobilität.
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