Frühstücken: Was man isst & trinkt?

In der heutigen Wochenendbeilage geht’s ums Thema Frühstücken, was gerade am Wochenende anstehen könnte. Die Menschen haben die nötige Ruhe sowie Zeit. Das Frühstück ist tatsächlich eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages. Hier sind einige leckere und gesunde Optionen für dein Frühstück.

Haferflocken mit Obst und Nüssen

Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und halten dich lange satt. Füge frische Früchte wie Beeren, Bananen oder Äpfel hinzu und streue ein paar Nüsse oder Samen darüber.

Joghurt mit Müsli und Honig

Ein einfacher, aber köstlicher Start in den Tag. Verwende griechischen Joghurt für extra Protein und füge etwas Müsli und einen Teelöffel Honig hinzu.

Vollkornbrot mit Avocado und Ei

Eine herzhafte und nährstoffreiche Option. Toast das Vollkornbrot, belege es mit Avocadoscheiben und einem gekochten oder pochierten Ei.

Smoothie & Co.

Ein schneller und erfrischender Start in den Tag. Mixe Spinat, Bananen, Beeren, Joghurt und ein bisschen Milch oder Wasser zusammen.

Rührei mit Gemüse

Ein proteinreiches Frühstück, das du nach Belieben variieren kannst. Füge Paprika, Tomaten, Spinat oder Pilze hinzu.

Vollkornwaffeln oder -pfannkuchen

Wenn du Lust auf etwas Süßes hast, probiere Vollkornwaffeln oder -pfannkuchen mit frischem Obst und einem Hauch Ahornsirup. Ich bin weniger ein Freund von Vollkorn, da gibt es andere Dinge, an denen ich Freude habe.

Frühstück ist die perfekte Gelegenheit, deinem Körper die Energie zu geben, die er für den Tag benötigt. Zumal bei uns Menschen die Vorlieben sehr unterschiedlich sind. Eindeutig machen diese meine ausgewählte Bildergalerie an Frühstücksbildern.