Die Wetterbedingungen ändern sich, und die Hitze steigt in vielen Regionen nach oben. Dies stellt Menschen mit MS (Multiple Sklerose) erneut vor große Herausforderungen. Somit blicken wir etwas genauer hin – denn Hitze ist mehr als nur Wetter.

---

1.2.3. – Meins!

Sowie die Temperaturen 27 Grad oder mehr aufweisen läuft die Party. Damit tanzen die MS-Mäuse auf meinen Nerven rum. Die Hitzewelle hatte Europa bereits im Juli fest im Griff – und nahm in Deutschland weiter Fahrt auf.

Die Auswirkungen von Hitze auf Multiple Sklerose

Wenn Hitze mehr ist als nur Wetter! Das unterschreiben wahrscheinlich alle, die mit Multipler Sklerose (MS) leben, sofort. Für Menschen ohne MS ist Sommerhitze oft einfach nur ein Grund fürs Freibad – für MS-Erkrankte kann sie den Alltag komplett lahmlegen.Dahinter steckt ein ganz reales, neurologisches Phänomen: das Uhthoff-Phänomen.

Warum Hitze bei MS "mehr als nur Wetter" ist!

Bei MS ist die Schutzschicht der Nervenfasern (das Myelin) im Gehirn und Rückenmark beschädigt. Wenn die Körperkerntemperatur steigt – sei es durch das Wetter, Fieber, ein heißes Bad oder Sport –, leiten diese ohnehin schon angeschlagenen Nerven Signale noch schlechter oder gar nicht mehr weiter.

Der Schein-Schub (Pseudoschub)

Alte Symptome flammen plötzlich wieder auf oder verschlimmern sich massiv z. B. extreme Müdigkeit/Fatigue, Sehstörungen, Lähmungserscheinungen, schwere Beine oder Kribbeln. Die gute Nachricht: Es ist in der Regel kein echter neuer Schub. Sobald der Körper wieder abkühlt, lassen die Symptome meistens nach, ohne bleibende Schäden zu hinterlassen.

Das Uhthoff-Phänomen

Bei steigender Körpertemperatur, beispielsweise durch heißes Wetter, Sport oder Fieber, leiten beschädigte Nervenfasern Signale langsamer weiter. Die Symptome verschlimmern sich zwar, klingen aber in der Regel innerhalb von 24 Stunden nach Abkühlung wieder ab. So die Hoffnung vieler MS Patienten.

Strategien, um cool zu bleiben

Weil man den Sommer (oder die Heizung im Winter) schlecht abschalten kann, hilft oft nur ein gutes Temperaturmanagement. Hier sollte jeder in seinem Umfeld und Möglichkeiten schauen was am Besten hilft. Kühlwesten, Stirnbänder oder Handgelenksbänder mit integrierten Kühlpads können Wunder wirken. Ich verwende gerne noch Kühltücher, da diese gut anzulegen sind – gerade am Bein. Von innen kühlen hilft aber auch. Eiskalte Getränke oder Wassereis senken die Kerntemperatur schneller. Aktivitäten verlagern! Besorgungen und Sport in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden legen. Das läuft aktuell weniger gut – was die kleine Königin für sich selbst bestätigen kann!

Wichtig zu wissen – Kompensation

Wenn die Fatigue zuschlägt, Pausen rigoros einplanen und sich selbst den Druck nehmen. Der Körper arbeitet bei Hitze im absoluten Ausnahmezustand. Jede MS ist anders. Manche Erkrankte merken die Hitze und Auswirkungen kaum, während andere schon bei 0, 5 Grad Temperaturerhöhung extrem reagieren. Mit zunehmendem Alter bin ich in dieser Gruppe gelandet. Macht dir die Hitze akut zu schaffen, oder ging dir bei dem Gedanken eher um das generelle Unverständnis des Umfelds für dieses Thema? Dies Frage treibt mich besonders um, da die sommerlichen Temperaturen doch recht hoch waren und sind.

Bis bald!